一個人6月号 NO.189 690円
第1特集

何歳までも若々しい脳に!
脳はよみがえる

◇第1章 脳と心の不思議

教えて池谷先生!
脳はいくつになっても衰えないの?

身体が脳を育てる!

明快! 「脳と心の病気」のしくみと予防

人体最大の謎を追い求めた人々の軌跡
脳と心の研究史


◇第2章 脳にいいこと、悪いこと

16万人のMRI画像を解析してきた脳医学者が語る
脳にいいこと

脳の性質を理解すれば、記憶力は鍛えられる!
あっ! 名前だけが出てこない!!

COLUMN「100歳の美しい脳」の話
ナン・スタディ~認知症を克服した、ある修道女の例~

◇第3章 脳が若返る生活&運動術

あなたの脳の弱点をピンポイントで活性化!
“脳番地”別トレーニング

1日1分、座ったままで元気な脳に!
脳がよみがえる9つの「親ゆび体操」

スローステップとスロージョギングでアルツハイマー病を予防する

思い出し歩きで前頭前野が活性化!
地図ウォーキング

◇第4章 脳が老化しない食事術

寿命が100歳まで延びる1975年のスーパー和食

認知症予防には「食べる順序」を少し変えるだけ

認知症を予防する毎日のらくうまスープ

中高年の「脳」に良い油、悪い油

脳の老化を加速させるAGEからカラダを守る方法

第2特集

1250年の聖地で時を忘れる
新緑の日光へ 開運旅

《Part1》

ご鎮座400年
日光東照宮を歩く

真意は神威を高めるため
日光へ遷った理由

先端技術を結集!
建築に見る荘厳と技

総数なんと5000体以上!
彫刻に秘められた寓意

「三猿」だけじゃない!
干支の動物彫刻に注目

《Part 2》
霊水、ご神木に出会う
聖なる散歩道

木・水・石のご利益スポット
日光山内の聖なる参道

足を伸ばして滝と湖へ
奥日光 水の風景を歩く

インバウンドのさきがけだった!
“避暑地”日光の140年

レトロモダン香る老舗ホテル
日光金谷ホテルで時忘れ