③自分をビデオに撮って客観視する

 アスペルガーの人は姿勢を正しく保つ力が弱く、体をだらりと斜めに傾けて座ります。また、無表情のまま一点をジーッと見つめるクセもあり、感じの悪い態度を取ってしまいます。

 自分が普段どんな表情、どんな姿勢でいるかは自分ではわからないものです。友達や家族に協力してもらい、自分の無意識の姿をビデオカメラで撮ってもらうといいでしょう。

 僕自身も、自分の無意識のクセをビデオで確認してショックを受けました。自分ではそんなつもりはなかったのに 片肘をついて斜に構え、なんだか偉そうな態度です。鼻炎もちなので、鼻をいじってばかりいたのも気になりました。ビデオを見て愕がく然ぜんとした僕は、それ以来、気をつけて直すように心がけています。

 アスペルガー女子に多いのは、いかにも自信なさげな猫背の姿勢です。ぜひビデオで確認して、自分の振る舞いを客観視してみてください。

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